Artistik cimnastikçilerde farklı germe sürelerinin performansa etkisi

Basit Öğe Kaydı
dc.authorid0000-0001-9495-8946
dc.authorid0000-0002-5527-4290
dc.authorid0000-0002-2732-983
dc.contributor.authorÇoknaz, Hakkı
dc.contributor.authorYıldırım, Necmiye Ün
dc.contributor.authorÖzengin, Nuriye
dc.date.accessioned2021-06-23T18:39:53Z
dc.date.available2021-06-23T18:39:53Z
dc.date.issued2008
dc.departmentBAİBÜ, Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bölümüen_US
dc.departmentBAİBÜ, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı artistik cimnastikcilerde farklı germe sürelerinin performans üzerine olan etkisini belirlemek ve hangi germe süresinin performansı olumlu veya olumsuz etkilediğini belirleyerek uygun germe süresini ortaya koymaktır. Bu çalışmaya yaş ortalaması 11.81±1.4 yıl olan 11 artistik cimnastikçi dahil edilmiştir. Tüm sporculara, ard arda olmayan günlerde 15 saniye süreli, 10 tekrarlı ve 30 saniye süreli, 5 tekrarlı statik germe egzersizlerini içeren farklı iki program uygulanmıştır. Çalışmaya katılan sporcuların germe egzersizleri öncesi ve germe egzersizleri sonrası performansları dikey sıçrama testi ile; esneklik düzeyleri otur-uzan testi ile değerlendirilmiştir. Sporcuların 15 saniye, 10 tekrarlı germe egzersizlerini yaptığında esnekliklerinde anlamlı artışın olduğu saptanmıştır (p<0.05). Dikey sıçrama testlerinde ilk ve son değerlendirmeleri arasında anlamlı bir fark olmadığı bulunmuştur (p>0.05). 15 saniye, 10 tekrarlı ve 30 saniye, 5 tekrarlı statik germe egzersizlerinin performans üzerine pozitif ya da negatif bir etkisi olmadığı sonucuna varılmıştır.en_US
dc.description.abstractThis study was done to determine the effects of different durations of stretching on performance and to determine the appropriate stretching durations by confirming the effect of negative or positive stretching performance. It was included in 11 gymnasts whose mean age was 11.81 ± 1.4 years in the study. All subjects were applied, in not consecutive days, static stretching with 15 seconds, 10 repetitions and 30 seconds, 5 repetitions. Pre and post stretching exercises, their performance and flexibility were evaluated by vertical jump test, sit and reach test respectively. We found a significant increase in flexibility tests on 15 seconds, 10 repetitions stretching (p<0.05). There were no significant differences in vertical jump test pre and post exercise (p>0.05). As a conclusion 15 seconds, 10 repetitions stretching and 30 seconds, 5 repetitions stretching did not have positive or negative effects on vertical jump performance.en_US
dc.identifier.endpage157en_US
dc.identifier.issn1304-284X
dc.identifier.issn2717-6347
dc.identifier.issue3en_US
dc.identifier.startpage151en_US
dc.identifier.trdizinid78932en_US
dc.identifier.urihttps://app.trdizin.gov.tr/makale/TnpnNU16SXk
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12491/2835
dc.identifier.volume6en_US
dc.indekslendigikaynakTR-Dizinen_US
dc.institutionauthorÇoknaz, Hakkı
dc.institutionauthorYıldırım, Necmiye Ün
dc.institutionauthorÖzengin, Nuriye
dc.language.isotren_US
dc.relation.ispartofSPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisien_US
dc.relation.publicationcategoryMakale - Uluslararası Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanıen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.subjectCimnastiken_US
dc.subjectGerme
dc.subjectGerme Süresi
dc.subjectPerformans
dc.subjectGymnastics
dc.subjectStretching
dc.subjectStretching Duration
dc.subjectPerformance
dc.titleArtistik cimnastikçilerde farklı germe sürelerinin performansa etkisien_US
dc.title.alternativeThe effects of different stretching durations on performance in atistic gymnasten_US
dc.typeArticleen_US

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
hakki-coknaz.pdf
Boyut:
202.49 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Tam metin / Full text
İndir

Koleksiyon

TR-Dizin İndeksli Yayınlar Koleksiyonu
Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bölümü Koleksiyonu
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Koleksiyonu