Postmenopozal Dönemde Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi Ve Depresyon Üzerine Etkisi

Küçük Resim Yok

Tarih

2019

Dergi Başlığı

Dergi ISSN

Cilt Başlığı

Yayıncı

Erişim Hakkı

info:eu-repo/semantics/openAccess

Özet

Amaç: Bu çalışma, menopoz sonrası kadınlarda pilates egzersizlerinin yaşam kalitesi ve depresyon üzerine etkisinin incelenmesini amaçladı. Hastalar ve Yöntemler: Yaş ortalaması 55,71 yıl olan 44 menopoz sonrası dönemdeki kadının, yaşam kaliteleri Menopoza Özgü Yaşam Kalitesi Ölçeği (MÖYKÖ) ile ve depresyon düzeyleri Back Depresyon ölçeği ile değerlendirildi. Bireyler daha sonra pilates egzersizi grubu (n=21) ve ev egzersizi grubu (n=23) olarak 2’ye ayrıldı. Pilates egzersizi grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün pilates egzersizleri yaptırılırken, ev egzersizi grubuna ise 8 haftalık ev egzersiz programı verildi. Her iki grup da egzersiz eğitimi öncesi ve 8 hafta sonunda değerlendirildi. Bulgular: Değerlendirme sonucunda hem MÖYKÖ ölçümlerinde hem de depresyon ölçümlerinde pilates egzersiz grubundaki bireylerin ilk ölçüm ve son ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu görüldü (p<0,05). Sonuç: Bu çalışma ile menopoz sonrası dönemde kadınlara uygulanan pilates egzersizlerinin yaşam kalitelerinde artış sağladığı ve psikolojik durumlarını iyileştirdiği tespit edildi.
Objectives: This study aimed to investigate the effect of pilates exercises on quality of life and depression in postmenopausal women. Patients and Methods: The postmenopausal women with a mean age of 55.71 years were assessed with their Quality of Life Menopause Specific Quality of Life Scale (MENQOL) and their depression levels by the Back Depression Scale. The individuals were later divided into two groups as the pilates exercise group (n=21) and the home exercise group (n=23). The Pilates exercise group had 3 days a week of pilates exercises for 8 weeks, while the home exercise group had an 8-week home exercise program. Both groups were evaluated pre-exercise and at the end of 8 weeks. Results: As a result of the evaluation, it was observed that there was a statistically significant difference between the first and last measurements of the individuals in the Pilates exercise group in both the MENQOL measures and the depression measures (p<0.05). Conclusion: This study showed that pilates exercises applied to women in the postmenopausal period increased the quality of life and improved their psychological conditions.

Açıklama

Anahtar Kelimeler

Genel ve Dahili Tıp, Kadın Hastalıkları ve Doğum, Fizyoloji, Kadın Araştırmaları

Kaynak

Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi

WoS Q Değeri

Scopus Q Değeri

Cilt

10

Sayı

1

Künye