Effects of whole body resistance training on bone status and body composition in young females

Basit Öğe Kaydı
dc.authorid0000-0002-8497-2995
dc.contributor.authorUçan, Yılmaz
dc.date.accessioned2021-06-23T18:35:04Z
dc.date.available2021-06-23T18:35:04Z
dc.date.issued2014
dc.departmentBAİBÜ, Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölümüen_US
dc.description.abstractThe purpose of this study was to determine the effects of whole body resistance training on bone status and body composition in young female. Twenty five moderately active females volunteered to participate in this study and were randomly assigned to whole body resistance trained (WRT) (n=13; 23.1±2.0 years) and control (C) groups (n=12; 22.5±1.7 years). Height, body weight and body composition measurements were held. Total body fat (%BF), fat mass (FM), fat-free mass (FFM), and bone mineral density (BMD) measurements were performed with dual-energy X-ray absorptiometry. After completing the pre-test measurements, the WRT subjects were participated in 12 week whole body resistance training. At the end of the 12- week training period, paired t-test results showed that there was a significant (p<.05) decrease in the WRT group subjects’ %BF (-1.07%), FM (-1.05kg) and significant (p<.05) increase in FFM (.84kg), and BMD (.005g/cm2) but there were no significant change in the body weight (-.21kg) or BMI (.09). In the control group, significant increase were observed %BF (.9%), FM (.75kg), and BMI (.32) but there were no significant change in the body weight (.85kg), FFM (.12kg), and BMD (-.002 g/cm2) after 12 week period. These results showed that 12 week whole body resistance training had a optimize effect on body composition and bone status, but had no effect on body weight and body mass index in young female subjects. Key words: DXA, resistance exercise, bone mineral density, body fat, fat free mass.en_US
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı, genç bayanlarda tüm vücut direnç antrenmanlarının kemik mineral yoğunluğu ve vücut kompozisyonuna olan etkilerinin incelenmesidir. Çalışmaya orta derecede aktif yirmi beş bayan gönüllü denek olarak katılmıştır. Denekler rasgele tüm vücut direnç egzersizi grubu (n=13; 23.1±2.0 yaş) ve kontrol grubu (n=12; 22.5±1.7 yaş) olarak belirlenmiştir. Boy, vücut ağırlığı ve vücut kompozisyonu ölçümleri yapılmıştır. Vücut yağ yüzdesi, yağ kitlesi, yağsız doku kitlesi ve kemik mineral yoğunluğu ölçümleri dual-energy X- ray absorptiometry cihazı ile yapılmıştır. Antrenman öncesi ölçümleri tamamlandıktan sonra, direnç antrenmanı denekleri 12 hafta süreli tüm vücut direnç antrenmanı programına katılmıştır. 12 haftalık antrenman periyodu sonunda deneklere ait ölçüm değerlerinin ilişkili örneklemler t-testi sonuçlarına göre; antrenman grubunun vücut yağ yüzdesinde (-1.07%), yağ kitlesinde (-1.05kg)’lık anlamlı azalmalar, yağsız vücut kitlesinde (.84kg) ve kemik mineral yoğunluğunda (.005g/cm2)’lik anlamlı artışlar görülürken, vücut ağırlığında (-.21kg) yada vücut kitle indeksinde (.09) anlamlı (p>.05) bir değişim görülmemiştir. Kontrol grubunda ise; vücut yağ yüzdesinde (.9%), yağ kitlesinde (.75kg) ve vücut kitle indeksinde (.32)’lik anlamlı artışlar görülürken; vücut ağırlığında (.85kg), yağsız vücut kitlesinde (.12kg) ve kemik mineral yoğunluğunda (-.002 g/cm2) anlamlı bir değişim görülmemiştir. Bu sonuçlar genç bayanlarda tüm vücut direnç egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve kemik mineral yoğunluğunu olumlu etkilediğini, vücut ağırlığı ve beden kitle indeksi değerlerini ise etkilemediğini göstermiştir.en_US
dc.identifier.endpage269en_US
dc.identifier.issn1307-6477
dc.identifier.issue3en_US
dc.identifier.startpage261en_US
dc.identifier.trdizinidTR-DizinIDen_US
dc.identifier.urihttps://app.trdizin.gov.tr/makale/TVRneU1EVXdNQT09
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12491/2612
dc.identifier.volume8en_US
dc.indekslendigikaynakTR-Dizinen_US
dc.institutionauthorUçan, Yılmaz
dc.language.isoenen_US
dc.relation.ispartofNiğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisien_US
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanıen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.subjectDXAen_US
dc.subjectResistance Exerciseen_US
dc.subjectBone Mineral Density
dc.subjectBody Fat
dc.subjectFat Free Mass
dc.subjectDXA
dc.subjectDirenç Egzersizi
dc.subjectKemik Mineral Yoğunluğu
dc.subjectVücut Yağ Yüzdesi
dc.subjectYağsız Vücut Kitlesi
dc.titleEffects of whole body resistance training on bone status and body composition in young femalesen_US
dc.title.alternativeGenç bayanlarda tüm vücut direnç egzersizlerinin kemik mineral yoğunluğu ve vücut kompozisyonuna olan etkilerinin incelenmesien_US
dc.typeArticleen_US

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
yilmaz-ucan-2612.pdf
Boyut:
411.71 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Tam metin / Full text
İndir

Koleksiyon

TR-Dizin İndeksli Yayınlar Koleksiyonu
Antrenörlük Eğitimi Bölümü Koleksiyonu